让血管恢复“青春”的3款“保鲜剂”

时间:2015-01-30 10:10来源:未知 作者:nayan 点击:
   预防或改善心脑血管疾病,血管健康是基础。你也许知道多喝牛奶对骨骼好,常吃胡萝卜能护眼,少吃盐有利于控制血压,但你知道什么样的饮食习惯对血管好吗?近日,台湾《康健》杂志最新载文,总结让血管恢复“青春”的3款“保鲜剂”,可供大家参考。 巡视组将在衡山工作一个月。   2号保鲜剂:“排盐”食物。据美国《新英格兰医学杂志》刊登的一项最新研究显示,全球每年因为吃盐(主要成分是氯化钠)过多而引发的心脑血管疾病致死病例多达165万。因此,要想保护血管,除限盐外,还要适量吃点“排盐”食物。含钾量高的黄豆、黑豆、绿豆、红豆、土豆、红薯、香蕉等食物以及含镁量高的绿叶菜、杏仁、燕麦、糙米等食物有助排出体内过多的钠离子,减少盐太多对血管造成的伤害。   12月1日,记者从湖南省乡镇区划调整改革领导小组办公室拿到了湖南省此轮乡镇区划改革调整已经获批的93个县(市、区)的调整方案{title}。
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